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● フラダンス衣装手作りしましょ♪
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もちろんパウスカート作り方も!フラダンス衣装&ハワイアングッズ手作りしましょ
2014.04.19

フラの呼吸法とセラピー効果

フラが体にいいことは周知のことですが
心にも癒しにも大きな力を持つのもご存知ですよね。

気分が優れなくてもフラを踊るとスッキリする
ハワイアンを聴くとリラックする
ハワイの古代から来るマナとリズムには大きな力があるのです。

今は フラセラピーやフラビクスなど、 心と体のために
フラを理解し利用する教室も増えてきています→下記に紹介

でも なぜ、フラはそんなに心にも良いのでしょう。

長年フラと付き合ってきましたが、何となく最近理解してきたのが

呼吸法と揺らぎ


★フラの呼吸法

フラは踊りながら 息を吸うことより 長く吐き出すことで

副交感神経が優位になり 体が緩み リラックス状態になります
脳血管も拡張し、血液に吸い込んだ酸素が いきわたり
活性化した脳には 
ハワイの美しい景色 ハワイ音楽の 高くもない低くもない心地よい音色
フラの音楽に託されたストーリーが付け加えられ

さらに いきいきとしてくるのでしょう。

★フラの揺らぎ
フラの音楽には 揺らぎがあります。
揺らぎとは、言葉通り 揺らいでいるもの。

揺らぎは 平均的なリズムの中にある わずかなずれ
 まさに波。
そのリラクゼーション効果など
最たるものですよね

人間は、赤ちゃんの時、お母さんの羊水の中で浮かんいたので
揺らぎを とても心地よく感じるのです。

揺らぎはまさに、海から生まれたもの。
海と大地から生まれた フラにリラクゼーション効果があるのも当たり前なような気がしてきました。

フラの歴史や格調高さ 文化的な意味などを勉強するのももちろん大切ですが

今あらためて
心と 体のために フラを見つめなおしても良いかもしれません。


フラセラピー →四日市 
フラ美クス





60歳からのフラレッスン

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