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● フラダンス衣装手作りしましょ♪
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もちろんパウスカート作り方も!フラダンス衣装&ハワイアングッズ手作りしましょ
2015.01.14

冬のフラレッスン

年が明けて いよいよ寒さが厳しいですね。

少しでも、快適になるような フラ用インナーやグッズが最近ではたくさん出ているんですね。


冬場は、練習のあと、筋肉が硬くなりやすく、
凝りや疲労として残ります。それが、フラダンサーの命の膝を
いためる原因になるんですね。

寒さは、足だけ暖めればよいものではなく、
代謝があがるよう、全体に冷えないようにすることが大切です。

インナーやアイテムは お教室によっていろいろ言われるところもあるかもしれませんので
注意してくださいね。

でも一番は体ですw

ハワイアン トレンカ


普段履きも出来ていいですね。



同様なイメージのフラインナーは、補正機能  背中の強化にも
なるので、おススメです。



これはちょっと、わかりませんが、
いやあ、写真のように本当に二の腕がこんなに引き締まって見えるなら
ちょっと気になり始めますねー



冬には腰痛にも気を使ったほうがよいです。
話題の骨盤ベルトつき



やっぱり素足に耐えられない人は
これですね。




好きなことを続けるのって、いろいろ努力と工夫が要ります。
若いときには好きだけでよかったんですが・・・。
工夫して寒さを乗り切りましょう!

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