フラダンス情報曲new記事
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● フラダンス衣装手作りしましょ♪
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今までに作ったハワイアン雑貨やフラバッグの作り方 ケイキパウやブラウスも紹介しています
簡単なものはpdfファイルで作り方や製図が、ダウンロードできちゃう!
もちろんパウスカート作り方も!フラダンス衣装&ハワイアングッズ手作りしましょ
2014.04.19

フラの呼吸法とセラピー効果

フラが体にいいことは周知のことですが
心にも癒しにも大きな力を持つのもご存知ですよね。

気分が優れなくてもフラを踊るとスッキリする
ハワイアンを聴くとリラックする
ハワイの古代から来るマナとリズムには大きな力があるのです。

今は フラセラピーやフラビクスなど、 心と体のために
フラを理解し利用する教室も増えてきています→下記に紹介

でも なぜ、フラはそんなに心にも良いのでしょう。

長年フラと付き合ってきましたが、何となく最近理解してきたのが

呼吸法と揺らぎ


★フラの呼吸法

フラは踊りながら 息を吸うことより 長く吐き出すことで

副交感神経が優位になり 体が緩み リラックス状態になります
脳血管も拡張し、血液に吸い込んだ酸素が いきわたり
活性化した脳には 
ハワイの美しい景色 ハワイ音楽の 高くもない低くもない心地よい音色
フラの音楽に託されたストーリーが付け加えられ

さらに いきいきとしてくるのでしょう。

★フラの揺らぎ
フラの音楽には 揺らぎがあります。
揺らぎとは、言葉通り 揺らいでいるもの。

揺らぎは 平均的なリズムの中にある わずかなずれ
 まさに波。
そのリラクゼーション効果など
最たるものですよね

人間は、赤ちゃんの時、お母さんの羊水の中で浮かんいたので
揺らぎを とても心地よく感じるのです。

揺らぎはまさに、海から生まれたもの。
海と大地から生まれた フラにリラクゼーション効果があるのも当たり前なような気がしてきました。

フラの歴史や格調高さ 文化的な意味などを勉強するのももちろん大切ですが

今あらためて
心と 体のために フラを見つめなおしても良いかもしれません。


フラセラピー →四日市 
フラ美クス





60歳からのフラレッスン
2007.07.17

フラダンスと糖尿病患者

今日の朝日新聞の、「患者と生きる」に糖尿病患者が、
ハワイアンで生活に自信とはり−
という副題出ていました。

心筋梗塞と軽い脳梗塞、そして糖尿病。
インスリン注射と減塩食事療法、血圧と血糖値の測定、
そして大量の薬。

そんな彼女のの生きがいは、ゆっくりとした動きなら良いと言われた
フラダンスだったそうです。
果たして、フラダンスがゆっくりで軽い運動かどうかは疑問ですが、
何しろ楽しみに、舞台もこなすように慣れたのだとか。

人に披露して拍手を浴びる。
これは、どんな薬よりも、体と心を直してくれるものなんでしょう。
フラダンスの奥深さは、沢山の人を癒し勇気付け、生かしてくれているんですね!!
ちょっといい話でしたので・・。
2007.07.03

フラ・ハラウ

ハワイ語フラ・ハラウ とはフラ・スク-ルの事です。
日本のフラダンススク-ルにも、この名称をつく手いることが多いですね。
昔のハワイのハラウは、神をあがめる意味もあり、大変厳格なしきたりがあった様です。ハラウの建てられるてられる場所も、里はなれたところで、厳しいカブと呼ばれる
掟の中で、日々練習に励んでいったと言われています。
無駄なおしゃべりや、禁欲、あげくのはてには、サトウキビ禁止なんていうものまでありました。

フラダンスのハラウには、祭壇があり、チャントと呼ばれる賛美歌を詠いながら、捧げものをしていました。
長い厳しい修行も、卒業式を迎えると、一人前として社会へ出て
行きます。

今でも、きちんと卒業式を行う日本のフラダンスのハラウもありますね。
古典の心を感じながら、学ぶフラダンスの深さに、改めて
すばらしさを感じます。
2006.12.17

HULA

ここ数年でぐっと人口が増えてきた感じの
フラダンスの世界。

子供の手が離れてふと耳にしたフラの音楽、

そういえば、あの人も素敵に踊っていた・・・花と音楽に囲まれたフラダンスの世界、
あなたも感じてみませんか?
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2006.12.01

フラダンスって?

【フラダンス】 
 大地、祖先、家族との結びつきを表現する
 ハワイの伝統的な踊り

フラダンスの手の動きは手話のように意味を持ち、
文字のなかった頃のハワイでは神話や伝説、
歴史を伝えていく手段だったんです。

フラダンスには「カヒコ」と呼ばれる古典フラと
「アウアナ」と呼ばれる現代フラがあります。
「カヒコ」は昔ながらのイプ(ヒョウタンのような打楽器)と
イリイリ(小石のカスタネット)の打楽器だけが使われ、
力強い動きで「神への祈り」や「ハワイの伝説」を表現しています。

「アウアナ」は、美しい衣装にウクレレやギター等の伴奏がついた
優雅なフラです。

イリイリとイプ↓


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